朝晩ちょっと冷えると感じるほどで昼間との氣温差が大分大きくなってきているこの頃ですね。
寒暖差疲労でだるいなとか体調がイマイチな方が多いと聞きますが、皆様いかがお過ごしですか。
かくいう私（ふくてん）もなんだかバテ氣味な感じがあります。😑
先月後半の立て込んでいた用事のために、ちょっと寝不足になったのも良くなかったかもしれません。
その割に食欲は落ちないという。落ちないどころか芋栗南瓜もののおやつのことを考えてしまう始末。
話が脇にそれてしまいましたが、温活を少し（微？温活）ずつ始めようかなと思いました。
特に首・手首・足首を冷やさないようにということを寒暖差疲労対策でググった結果知りましたが、ここはまるかん商品の『美温活（びおんかつ）』にもお世話になろうと思いつきました。
粒上のサプリで、冬場、私はお水で飲み込んでおりましたが、トム店主はこの夏常温のお水に溶かして、冷やしてごくごく飲むという方法も試していました。「生姜風味がする〜」とのことです。
1粒のサイズは直径8mmほど厚み4〜5mmほどです。
1粒なら飲みにくいサイズではないと思いますが、飲む量が多いと若干飲み込みづらいかもしれません。
またお子さんや飲み込みに不安がある方は、トム店主のように水に溶かして摂れますよ。
ヒハツ末（血管を広げ血流を増加させ血圧を下げる効能があり、結果毛細血管の血流も増やせるそうです。）や、生姜末配合で体の中から温めてくれます。それに加え腸内環境改善作用で話題の酪酸菌も配合されているイチオシのサプリです。
温めと腸活どちらもお手軽に始めてみませんか。