来る1月25日のリレーマラソンに向けて、ジョギング練習中のトムです🤗
約3年前となる2022年は石川県に居まして、出社前に田んぼの畦道を走ったりしていたのですが、2022年9月に明石に戻ってからは、ウォーキングだけになっていました。
特に夏場は「危険な暑さ」というお言葉に甘えて、氣が付けば2年間は殆ど自分の足で走ることは無くなっていました。
久々に走り出して1ヶ月が経ちましたが、出だしの一歩が身軽になったような氣がしています♪
体重は約1kg増えてるんです😳筋肉量が増えて体脂肪率が減っているようです。
我が家の体重計が正しければ😅
おかげさまで、何かを追いかけたり、何かに追われたりすることもない平和な日々ですが、動けるうちは、適度なトレーニングはカラダに良いことですね。
そして、歩くことでクルマからは見えない光景を楽しんでいましたが、久しぶりに走ってみて、また新たな刺激もありました。
同じ時間で到達できる距離がチョッと延びたことで、お参りできる神社が増えたり、新しいお店を発見したり✨️
明石市民とはいえ、まだまだ町内・市内・県内と知らないことばかりだなぁと、身を持って感じています😅
さ、今日も楽しく走って、心身に良い刺激を与えて♪